רעיונות לארוחת 10הרעיונות שיגרמו לילדים שלכם לזלול הכל ולבקש תוספת (הכמויות המפורטות כאן הן כמובן רק הערכה כללית) לחם מלא/ חצי פיתה מקמח מלאחומוס למריחה בתוך הפיתה1-2 כפות גרגירי חומוס שלמים מבושלים3-4 זיתיםעגבניות שרי ריכזנו עבורכם רעיונות לארוחות בוקר טעימות, מפנקות ומומלצות על ידי ענת תבור – דיאטנית קלינית, מומחית לטיפול בהשמנת ילדים ומתבגרים, הפרעות אכילה של הגיל הרך, סרבנות ובררנות אכילה ובעיות אכילה רגשית מכל הסוגים. (פרטים נוספים על ענת תבור תוכלו למצוא באתר שלה).התמונות של קופסאות האוכל באדיבות יעל ווקס 3-4 קרקרים מקמח מלאגבינה לבנה 5% מתובלת בשום כתוש ושמיר(אפשרי לתבל מקוביות קפואות)מלפפון חתוכים לאורך לחצירצועות קולורבי סלט טונה:2-3 כפות טונה עם מעט שמן זיתגמבה קצוצה לקוביות קטנותכף גרגירי תירסעם: קרקרים מלאים או לחם מלא לחם מלאביצה קשה פרוסהמעט טחינה בקופסה קטנה בצדפרוסות פלפלים בצבעים שונים/מיני פלפלים צבעוניים לחם מלאאומלט חתוך לקוביותרוטב פסטוקוביות קטנות של גבינה צפתיתרצועות גזר טונה טוניסאית:טונהפרוסות ביצה קשהפרוסות תפו״א מבושל במיםקצת לימון כבוש/זיתים קצוציםלחמניה מקמח מלא חצי פיתה מקמח מלאגבינת לאבאנהזעתררצועות מלפפון ופלפל כתום קרקריםקוביות אבוקדו עם מלח ולימוןצנוניותמלפפונים ועגבניות שרי כמה קרקרים לחמית חיטה מלאהאו 2-3 פריכיות אורז מלארצועות קולורבי ומלפפוןמיני קוטג׳3-4 זיתים קצוצים מאפינס מקמח כוסמיןתוצרת ביתיוגורט טבעיפירות חתוכים טוסט מלחם מלאעם גבינה צפתית ורוטב פסטוירקות חתוכיםפרי חתוך "פינוקים" פשוטים מעדן יוגורט וצ׳יה:גביע יוגורט טבעי1 כף זרעי צ׳יהכמה טיפות תמצית וניל לעוגות2 כפיות דבש3 כפות תערובת פירות העונה, קצוצים לביבות גבינה ותפוח (כמות לשני אנשים)1 ביצה3 כפות גבינה לבנה3 כפות קוואקר2 כפות תפוח מגורד בפומפיה2 כפיות סוכרכמה טיפות תמצית וניל לעוגותמעט קינמוןאופן ההכנה: לשים עם כף על מחבת טפלון חמה, לטגן 2-3 דקות מכל צד ללא שמן אולי תאהב/י גם קופסאות אחסון שקופות למטבח 16/10/2022 קופסאות אוכל לילדים 13/01/2024 שיקולים בבחירת בקבוק תרמי 13/01/2024
